Pioneira no Interior do Estado Rio das Antas Realiza Yoga com Professores Para Aliviar o Estresse

OBJETIVO

Preocupada com o alto nível de stress entre os professores, e também alguns casos de depressão, cansaço e o uso de remédios controlados, a Secretaria Municipal de Educação, Cultura e Esportes de Rio das Antas têm buscado uma nova forma de prevenção a estes casos.

De acordo com a Secretaria Muncipal de Educação, Cultura e Esportes o objetivo é proporcionar  algo que ajude na recuperação psicoemocional, físico, energética, enfim, recuperar todos os sistemas do corpo. Desta forma, está procurando fazer com que o professor tenha um momento de conforto, paz e recuperação de suas forças, acreditando que o restabelecimento de equilíbrio do  professor é essencial para o desenvolvimento do  trabalho junto aos  alunos e demais funcionários e destacando que  os desequilíbrios nunca acontecem à toa, o sintoma e o sinal do desequilíbrio representam mensagens extremamente úteis para o equilíbrio.

A Secretaria afirma ainda, que  os professores não foram aconselhados a abandonarem os seus tratamentos convencionais, pois todos têm seus valores e suas utilidades. O objetivo é dar a oportunidade de ajudar, prevenir e a transformar esse desequilíbrio em suas raízes mais profundas do interior de cada um.

Sobre as técnicas utilizadas de yoga integrativa (yoganidra, meditação e yoga restaurativa), a secretaria enfatiza que o autoconhecimento é igual à transformação e que observar-se, sentir-se, respirar, são coisas simples que ajudam numa autotransformação inigualável.

 

Minha Experiência Com Yoga Meditação E Yoganidra

DEPOIMENTO DE CASSIANE LOSS, DIRETORA DA ESCOLA NUCLEADA MUNICIPAL “JACINTA NUNES”

“Iniciar nestas terapias foi uma descoberta maravilhosa. Ao mesmo tempo em que trabalhou em mim energias estagnadas a fim de renovar-me por completo, também despertou minha sensibilidade de maneira fenomenal. Viver o yoga é uma experiência indescritível porque possibilita que a pessoa se veja exatamente como é. Faz com que possamos nos deparar com todas as sutilezas e fragilidades da condição humana e assim, acolhê-las e transformá-las para que haja o crescimento e fortalecimento.

Tudo na caminhada de uma pessoa deve servir como degrau para sua evolução. Mergulhar em suas falhas é um ato que faz o ser humano transcendê-las. E isso ocorre através da prática de meditação e yoga. É como se uma flor deslumbrante desabrochasse dentro do coração, exalando todos os benefícios de um corpo em completo equilíbrio.

O trabalho de meditação e yoganidra com os professores é um sonho que foi idealizado já há muitos meses e agora se tornou realidade. Esta prática levará a equipe escolar a elevar sua qualidade de vida, diminuindo os níveis de estresse e proporcionando maior oxigenação cerebral, por meio da respiração correta. Direcionar especial ênfase na valorização do profissional e na harmonia da equipe escolar é a melhor maneira de efetivar o trabalho de educar as nossas crianças”.

 O Que é Yoganidra

Janne Seidel terapeuta responsável pelo projeto explica que uma das ferramentas usadas na técnica de yoganidra é a rotação de consciência. Toda vez que mudamos a consciência de lugar também estamos mudando prana. Todas as vezes que mudamos, enviamos prana a outro lugar. Mesmo que a pessoa não tenha movimento podemos estimular o equilíbrio do sistema atrás da circulação prânica, como na rotação de consciência no yoganidra em que estamos sem movimentos.

A rotação de consciência desperta determinadas áreas do cérebro. O prana funciona de vários modos, por isso é extremamente importante o relaxamento, especialmente na rotação de consciência para que a pessoa possa acompanhar, mesmo que durma, pois em algum nível ela vai receber o impulso que ativará certas áreas.

As visualizações de harmonia, de sintonia de perceber que o corpo é uma grande orquestra e que o maestro está regendo de forma adequada. Então podemos fazer um passeio pelos sistemas afinando e vendo a conexão entre eles. Usar visualizações de sensação de harmonia e de melodia.

Esta vivência nos ajuda a perceber e a sentir os sistemas que estão em desequilíbrio e conscientemente transformar essas energias absolutamente essenciais para o funcionamento saudável do conjunto entre corpo, mente e espírito.

Com essa tomada de consciência o professor terá a oportunidade de comandar a sua energia que  carrega o sangue, linfa, energia do sistema nervoso. Energia que vai para as extremidades. O poder do sistema circulatório em devolver o sangue ao coração. Responsável pela circulação nas extremidades.

Meditação Para Cura: Objetivo de focalizar a atenção em sentir a própria energia da cura. Como todas as energias do corpo, a cura tem sua própria existência junto com o todo. Todos os sistemas do corpo são energias. São poderes ou SHAKTIS. O poder do pensamento, o poder da respiração, o poder da circulação, o poder da cura que, junto com os outros, tem a energia especial de recuperação, de revitalização.Conserta as áreas danificadas e, como as outras energias, tem em relacionamento profundo com nossos pensamentos, emoção, desejos e aversões. A cura é algo que recebemos graciosamente, não criamos, mas uma vez recebido. Somos nós que decidimos convidá-la se apresentar ou não, reconhecendo que está energia é um presente uma benção.

“EU ME ABRO PARA RECEBER ESSA ENERGIA DE CURA, PARA BEM NÃO SÓ MEU, MAS PARA O BEM DE TODOS”.

 

• 

,

•